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Sara Bareilles über die Lektionen von Pema Chodron und die Freude an 10-Meilen-Wanderungen

Sara Bareilles findet ihre Rückkehr zu „Kellnerin“ nicht so einfach wie ein Kinderspiel.

Ja, dies ist ihr viertes Mal, dass sie in der Show am Broadway mitspielt. Ja, sie hat noch viele der Zeilen auswendig gelernt. Ja, sie beherrscht das Singen beim Mehlsieben.

„Aber ich habe gemerkt, wie wenig ich in den letzten anderthalb Jahren gemacht habe“, sagte die 41-jährige Singer-Songwriterin, die das Buch und die Texte für „Waitress“ geschrieben hat, in einem Telefongespräch aus einem Proberaum im Obergeschoss bei Neue 42 Studios an einem Freitagmorgen. „Ich fühle mich, als wäre ich von einem Lastwagen angefahren worden. ”

Ihre Rückkehr in die Show in der Hauptrolle von Jenna Hunterson – einer Bäckerin und Kellnerin, die in einer missbräuchlichen Beziehung gefangen ist und einen Kuchenbackwettbewerb als Ausweg sieht – für einen sechswöchigen Lauf, der am 2. September beginnt, wird besonders ergreifend sein. Sie sagte nach dem Verlust von Nick Cordero, einem ursprünglichen Broadway-Darsteller, der im Juli 2020 nach einem monatelangen Kampf gegen das Coronavirus starb.

„Die Rückkehr zu diesem Thema war auf eine Weise intensiv, die ich nicht erwartet hatte“, sagte sie. „Die Geschichte ist so verwurzelt in Belastbarkeit und Gemeinschaft und der Entdeckung von Selbstwert und Selbstliebe, und das sind derzeit auch Themen in der realen Welt. ”

In einem Telefongespräch sprach sie darüber, wie sie ihre psychische Gesundheit während der Pandemie priorisierte, enthüllte ihre Lieblingsorte in New York City für lange Spaziergänge und sprach über einen Ort, den sie als Weltwunder betrachtet. Dies sind bearbeitete Auszüge aus dem Gespräch.

1. „Wenn Dinge auseinanderfallen“

Als ich es das erste Mal las, hatte ich eine schlimme Trennung. Pema Chodron ist eine meiner liebsten spirituellen Führerinnen, und ich habe viele ihrer Bücher gelesen und viele ihrer Vorträge gehört und Retreats gemacht. Es geht wirklich nur um Einfachheit und Akzeptanz, denn je mehr wir uns dem widersetzen, was vor uns liegt, desto mehr erschaffen wir unser eigenes Leiden. Im Moment bin ich zum Beispiel müde; Ich bin erschöpft. Ich wünschte, ich wäre in besserer Verfassung – aber die Frage ist, wie ich mich anpassen kann, um mich in der Wahrheit zu unterstützen, was? ist anstatt Energie dafür zu verschwenden, mir selbst die Schuld zu geben und mich dafür zu bestrafen, dass es nicht anders ist.

2. Zehn Prozent glücklichere App

Ich habe mit Angstzuständen und Depressionen zu kämpfen, seit ich Anfang 20 war – und wahrscheinlich, wenn ich ehrlich zu mir selbst bin, davor. Ich befinde mich seit vielen Jahren in wöchentlicher Gesprächstherapie und Meditation ist eines der Dinge, die ich tue, um meine psychische Gesundheit auf die reinste Art zu erhalten. Ich meditiere seit ungefähr sechs Jahren hin und wieder, aber ich meditiere jetzt seit ungefähr einem Jahr jeden Tag, also gebe ich der App Anerkennung dafür, dass sie es einfacher macht, konsistenter zu werden. Ich liebe die Lehrer, die Lehren, das Layout, die gesamte Benutzeroberfläche. Die großartige Erkenntnis aus meiner Meditationspraxis ist, dass Sie an einem Tag glücklich und dann an einem Tag, in einer Stunde, in einer Minute traurig sein können – unsere Erfahrung als Menschen verändert und verändert sich unaufhörlich.

3. Gute Nachrichten-Bewegung Instagram-Seite

Wenn man so viel von dem Nachrichtenzyklus und dem, was wir alle durchgemacht haben, aufnimmt, macht es mich glücklich, Menschen zu beleuchten, die einfach nur Energie darauf verwenden, freundlich zueinander zu sein. Es erinnert mich daran, dass es zwar einige gute Leute gibt, obwohl wir kollektiv von einer Klippe stürzen. Und es ist ein Kontrast zum Rest der sozialen Medien, die Narzissmus erzeugen. Es verwandelt uns wahrscheinlich alle in Zombies, aber ich werde mir süße Hundevideos ansehen, denke ich, während ich mich verwandle.

4. „Frei, du und ich zu sein“

„Free to Be … You and Me“ kam als Kind in mein Leben und ist bis heute eine der großen radikalen Errungenschaften einer Künstlergemeinschaft. Die Geschichten, die sie kleinen Kindern auf diese sehr lustige und subversive Weise erzählten, waren avantgardistisch und fortschrittlich. Sie sprachen über Geschlecht und Stereotypen und Emotionen und Dinge, die traditionell nicht an die Psyche des Kindes weitergegeben wurden. Es hat meine Welt erschüttert und ich habe es mir immer und immer wieder angehört. Und dann durfte ich es erst letztes Jahr noch einmal besuchen und den Titelsong für eine Wohltat singen, die ich mit Seth Rudetsky gemacht habe. Es gab ein Lied namens „It’s Alright to Cry“, und ich bin ein selbsternannter Schreier. Ich habe einen Freund, der sagte: „Es gibt zwei Arten von Menschen auf dieser Welt: Es gibt nasse Menschen und es gibt trockene Menschen“, und ich bin ein sehr nasser Mensch, also habe ich dieses Lied wirklich geliebt.

5. „Kellnerin“

Den Künsten wurde in den letzten anderthalb Jahren gesagt, dass wir nicht wesentlich sind, und ich habe gesehen, wie verheerend das für die Gemeinschaft war und wie viele Menschen die Branche vollständig verlassen haben. Aber ich habe jetzt auch miterlebt, wie die letzten anderthalb Jahre die Community dazu gebracht haben, bewusster zu sein und mit einem tieferen Engagement für die Betreuung unserer Mitglieder an die Arbeit zurückzukehren siehe taktile Veränderung. Der Schritt zurück in „Kellnerin“ ist für mich eine Möglichkeit, zu verarbeiten, was mit Menschen passiert ist, die ich so sehr liebe.

6. Big Sur

Es war ein Ort, an den ich im Laufe der Jahre gegangen bin, um eine Pause zu machen, um mich zu verbinden, um zwischen den Mammutbäumen auf felsigen Strandklippen zu stehen. Big Sur ist für mich eines der sieben Weltwunder, daher ist es verheerend, es jetzt von Waldbränden bedroht zu sehen. Leider denke ich, dass wir nur an der Spitze des Eisbergs stehen, wenn wir Dinge an Orten beobachten, die wir lieben, sich aufgrund unserer Handlungen zu verändern. Es ist Zeit aufzuwachen und etwas dagegen zu tun.

7. „Wo sollen wir anfangen? Mit Esther Perel“ Podcast

Esther Perel ist eine meiner spirituellen Lehrerinnen, obwohl sie sich wahrscheinlich nicht so nennen würde – sie ist Psychotherapeutin. Sie ist ein brillanter Kopf, der durch schwierige Räume geht und viel Paartherapie macht, und jetzt hat sie einen neuen Podcast über Arbeitsplatzdynamiken und -beziehungen. Das „Wo sollen wir anfangen?“ Podcast ist etwas, in dem ich so viel Trost gefunden habe. Die Instabilität und die konzentrierte Zeit haben viel an die Oberfläche gebracht, mit dem man sich beschäftigen musste. Sie hat einige hilfreiche Reframing-Tools, die mir wirklich Räume eröffnet haben.

8. Antiquitätengeschäfte

Immer wenn mein Freund Joe Tippett und ich auf einem Roadtrip oder an einem neuen Ort sind, ziehen wir immer die Antiquitätenläden an. Ich liebe es, mir die Geschichten all dieser Gegenstände vorzustellen, die frühere Leben hatten. Ich habe viel darüber nachgedacht, nicht so viele neue Dinge zu kaufen, um unseren Planeten zu lieben – reduzieren, wiederverwenden, recyceln. Ich versuche, mein Leben mit Dingen zu füllen, die bereits gemacht wurden.

9. Nina Simones „Little Girl Blue“

Das ist für mich ein einsames Inselalbum. Es war Nina Simones erste Platte, und da sie weiß, wohin sie in ihrem Leben als Künstlerin und Aktivistin führte, hat die Einfachheit dieser Platte etwas so Resonantes und Intimes. Man spürt ihre Jugend, aber keine Unsicherheit; Sie ist eine so starke Performerin, selbst in so jungen Jahren. Es ist eine neuere Entdeckung aus den letzten 10 Jahren – ich verbinde sie mit meinem Umzug nach New York.

10. 10-Meilen-Wanderungen

Wenn ich an einem freien Tag eine Sache machen könnte, wäre es ein super langer Spaziergang in Manhattan. Während der Sperrung machte ich diese 10-Meilen-Spaziergänge, weil es nichts anderes zu tun gab. Ich ging einfach die ganze Länge der Insel entlang – ich ging den West Side Highway oder den Riverside Park hoch und runter oder durch den Central Park oder auf der Ostseite bis hinunter zum Seaport und Battery Park. Und dann, als die Leute wieder herausschlichen, konnte ich die besten Teile der Stadt sehen: die Widerstandsfähigkeit, die Schrottheit, die Leute, die diese Pop-up-Plätze mit Sitzgelegenheiten im Freien machten, die überall auftauchten. Ich liebe einfach diesen Geist von New York City.

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